Krásna aj ráno

Je ráno a Vy ledva vstávate. Teplučká perina je skvelá, ale čas je neúprosný a musíte ísť do práce či školy. Narýchlo hodíte na seba prvé čo nájdete v skrini a v kúpeľni stihnete ledva zubnú kefku. Úprava hlavy trvá cca minútu, ešte že máte gumičku do vlasov. No dá sa to aj takto, ale ak chcete byť skutočne dámou na svojom mieste, skúste byť krásna už pekne od rána. Ak chcete byť krásna ráno, myslite na to už večer. Snáď je každej z nás jasné, že pred spaním sa treba odlíčiť. Vaša pleť potrebuje byť chvíľku bez make-upu a zabránite tým aj začervenaniu očí. Na noc používajte len maximálne ľahký, ale vysoko hydratačný krém. Večer pred spaním je dobré posilniť sa pohárom čistej vody. Ideálne je tiež, ak spíte aspoň sedem hodín a spánok je neprerušovaný a kvalitný. Ako sa správne prebudiť? Hoci sa to nezdá, správne sa prebudiť je dôležité.

1. Vstávajte včas, tak aby ste mali na všetko dostatok času. Ja mi úplne jasné, že teraz väčšina z Vás pokrútila hlavou, že si radšej ešte minútku pospí, ale ak nemáte ráno stres a všetko stíhate v pohode, odzrkadlí sa to pozitívne na Vašej pleti a tvári.

2. Otvorte okno. Jednou z prvých činností po prebudení, by malo byť vyvetranie. Aj keď teraz sú už ranné teploty bod bodom mrazu, chvíľku to vydržíte. Za pocit čerstvého vzduchu v pľúcach to rozhodne stojí.

3. Skúste si od rána spraviť dobrú náladu. Nemusí to byť až také ťažké, ako to vypadá. Predsa poznáte porekadlo, ráno múdrejšie večera. Problém z ktorým ste večer líhali, a zdal sa neriešiteľný ráno často vypadá ako pomerne ľahko zvládnuteľná situácia. Dobré je tiež si pripomenúť, čo pekné Vás dnes čaká.

4. Utekajte z postele. Ak už raz z nej vstanete, za žiadnych okolností sa do nej nevráťte. Zo spálne treba odísť čím skorej a na posteľ ani nepomyslite.

5. Zo spálne sme preč a ideme sa o seba postarať. Skúste si ráno dopriať minútku ranného cvičenia. Nemyslím žiadne vážne gymnastické cvičenia. Úplne postačí zopár ľahkých preťahovacích trikov, ktoré Vaše svaly a celé telo ponaťahujú ako z gumy. Tiež je fajn dať si ruky v bok a len tak si krúžiť hlavou.

6. Asi väčšina z nás si dopraje rannú sprchu. Odporúčam, ale zároveň nezabúdajte aj na tvár. Ideálne je si nechať padať prúd vody zo sprchy pár chvíľ priamo na ňu. Pokožka sa prekrví a pekne začervená. Tiež pomáha jemná masáž okolo očí. Ak máte problém s červenými očami, kludne použite kvapky.

7. Nenanášajte mak-up na tvár hneď po prebudení. Nechajte najskôr prebudiť aj ju. Výborné sú z počiatku len ľahké tónovacie hydratačné krémy alebo minerálne prášky, ktorý budú základom pre zdravý vzhľad.

8. Nezabúdajte na raňajky a prísun tekutín. Bez ranného čaju či pohára čistej vody deň ani nezačínajte. Budete dehydrovaná a nervozita sa na Vás prejaví veľmi rýchlo. Raňajky sú už niečo hlavne časovo zložitejšie, ale drobná sušienka neuškodí ani času a ani brušku. Ideálne je najesť sa pekne už doma, ale ak nestíhate, tak nato nezabudnite aspoň skoro v práci. A nebojte sa poriadne napapať. Ráno predsa môžete.

Rada na záver. Už po vykročení z bytu skúste nahodiť na tvári úsmev. S ním ste vždy najkrajšia.

2011-11-15, kategória Krása