Domáca sauna

Preč sú časy, keď bola sauna považovaná za zábavku pre horných 10tisíc. Dnes je sauna považovaná za jeden z najlepších prostriedkov na zlepšenie stavu mysle aj tela každého z nás. Sú všeobecne známe jej blahodárne účinky na ľudské telo a to hlavne v preventívnej schopnosti zabraňovať infekcii horných dýchacích ciest, či napomáhať ukľudňovať nervové funkcie organizmu. Dôležitým efektom sauny je nesporne jej schopnosť pri potení dostať z tela veľa škodlivých splodín.

Sauny sú samozrejme dostupné v rôznych variantoch. Najluxusnejšie sú obľúbené saunové svety, ktoré v sebe zahŕňajú komplex viacerých druhov sáun, napr. suchá, fínska a podobne. K nim su priradené rôzne výplavové bazéniky, tiež vymyslené v mnohonásobnom podobenstve. Tento štýl je určite vhodný užívať si v pohode a kľude v podobe viacdňových pobytov. A ak si takýto saunovo-wellnesový pobyt doprajete s partnerom, určite pookrejete a dobijete baterky na ďalšie dni.

Druhý spôsob saunovania je krátkodobý, keď používame verejné sauny dostupné v mieste nášho bydliska, či už na plavárňach, alebo podobných zariadeniach. Výhodou takýchto zariadení je v možnosti pravidelného využívania aspoň raz za týždeň. Tretí spôsob je domáca sauna. Dnes vďaka moderným technológiam môžeme vstavať infrakabínky či infrasauny do minimálnych rozmerov pre jedného človeka kľudne aj do bytu či rodinného domčeka. Pokiaľ máme možnosť dostavby malého záhradného domčeka, tak tam sa malá domáca sauna priam natíska. Pri výbere domácej sauny je treba zvážiť predovšetkým jej budúcu využiteľnosť a Vaše finančné možnosti.

Infrakabínka sa odporúča predovšetkým pre ľudí, ktorý zo zdravotných dôvodov nemôžu využívať klasickú sauny. Organizmus si tu pomerne rýchlo prehreje svalstvo a kĺby. Teplota v nej dosahuje cca 60 stupňov Celzia. Pobyt sa odporúča od 20 do 45 min. Je dobré začínať s kratšími intervalmi, ktoré podľa potreby a schopností postupne predlžujeme. Dôležitým bodom tu je dodržiavanie pravidelného pitného režimu.

Saunové kabínky môžu byť vonkajšie aj vnútorné. Obyčajne obsahujú saunovú kabínku s presklenými dverami. Vo vnútri sú drevené lavice, pec, kameň a svetlo. Tu sa saunuje klasicky v pare. Doba pobytu je taktiež individuálna, ale takisto tu oplatí opatrnejší začiatok a postupne si čas pridávame podľa nášho pocitu a chuti. Infrasauna kombi je ideálne spojenie predchádzajúcich dvoch spôsobov saunovania. Dá sa v nich využiť ako klasické potiace kúry, známe z klasickej sauny ,ale aj pre rýchle predhriatie, ktoré nám umožňuje infrakabínka. Sauny kombi obsahujú teda aj klasické saunové vykurovanie ako aj technológiu infražiaričov známu z infrakabín. Čo si vyberiete, je samozrejme na vás, možností je však naozaj dosť.

2011-01-28, kategória Životný štýl