Klasická masáž od A po Z - 3

Ak sa rozhodnete dať sa masírovať a chcete mať z toho naozaj pôžitok a účinok, platí že masérovi musíte plne dôverovať, len vtedy sa uvoľníte a naozaj si masáž užijete. Všetko sa totiž odohráva aj v hlave, psychika je aj pri masážach dôležitým faktorom. Dobrý masér musí byť čistý a pôsobiť na vás príjemne, sviežo.

Dôležité sú ruky, nemali by byť dlhé nechty, bez prsteňov, hodiniek, náramkov a hlavne by mali byť čisté a umyté pred a po každej masáži. Tak isto by mal byť masér vhodne oblečený a obutý. Samozrejmosťou je vôňa, určite nie pach. Úplne neprípustné je fajčenie pred masírovaním, pôsobí to nepríjemne až odpudzujúco.

Miestnosť kde sa necháte masírovať by mala pôsobiť čisto, príjemne, dobre vetrateľná spojená s príjemnou hudbou, sviečkami o teplote cca 22-24 C. Musí byť čisté prestieranie na masážnom stole, čistý uterák, plachta pre každého zákazníka! Vyzliekať by ste sa mali len na toľko, koľko je potrebné, podľa toho aká časť tela sa ide masírovať.

Vyzliekať sa do naha nie je vôbec nutné! Ak to od vás niekto žiada, nejde o profesionála. Tak isto dotyky by mali pôsobiť profesionálne, nie len letmé nepríjemné hladkanie, vtedy nejde o masáž. Doba trvania masáži závisí od určitých okolností ako sú stavba tela, vek, zmeny na koži atď. Najčastejšie z praxe sa masíruje chrbát a šija čo trvá cca 30 min. Celá zostava celého tela, teda dolné končatiny, horné končatiny, chrbát, šija, tvár, hlava trvá cca 90 min.

Deti a starších ľudí treba masírovať kratšie a jemnejšie. Masáž sa odporúča robiť max.2x týždenne. Čiastočná masáž, napr. športovcom sa môže robiť aj denne. Účinok masáže trvá 5-7 dní, preto je ideálne chodiť na masáž 1x do týždňa pokiaľ nám to čas a finančné prostriedky dovoľujú.

2011-04-20, kategória Životný štýl