Klasická masáž od A po Z - 4

Dnes si povieme niečo o technike klasickej masáže. Správny technický postup pri základných úkonoch, ich poznanie a dodržiavanie všeobecných zásad je dôležitým predpokladom pre nácvik zostáv klasickej masáže. Medzi základné hmaty patrí trenie - trením sa zahrieva koža, podkožné tkanivo a vytvára sa kontakt medzi masérom a jeho zákazníkom. Okrem trenia ešte poznáme dalších 5 základných hmatov, ktoré sa využívajú pri klasickej masáži.

Sú to vytieranie, roztieranie, hnietenie, tepanie, chvenie. Týchto 5 základných hmatov musí byt dodržaných vždy pri každej masáži a to v smere, poradí a slede hmatov. Smer masážnych hmatov ovplyvňuje správny účinok masáže a vykonáva sa v smere toku žilovej krvi a lymfy. Masáž končatín sa začína vždy prstami a jednotlivé hmaty smerujú k pletencom /čiže od prstov hore/. Na chrbte a hrudníku žily smerujú pásovito a hmaty sa musia robiť priečne a pozdĺžne na os trupu. Brucho sa masíruje podľa tvaru čriev v smere hodinových ručičiek. Masáž brucha sa odporúča robiť deťom aj dospelým ak majú tráviace problémy. Masážou brucha vieme spustiť chod čriev do činnosti.

Hmaty po sebe plynule nadväzujú a striedajú sa ľahšie s ťažšími. Masér pri tom sleduje reakcie klienta a podľa toho prispôsobuje tlak, poradie a druhy hmatov. Zakázané je masírovať dolné končatiny ak ma niekto kŕčové žily, pretože by mohlo prísť k upchatiu ciev. Pred masážou sa treba uvoľniť, naladiť a zrelaxovať, aby ste si ju užili. Masáž sa robí dvomi spôsobmi buď vzostupne a zostupne.

Vzostupná masáž - stúpa smerom hore. Začína sa na prstoch končatín a postupuje k trupu/srdcu/ a robí sa v tomto poradí: dolné končatiny, chrbát, šija, horné končatiny, hlava, tvár. Vzostupná je vhodná u ľudí s nízkym tlakom krvi.

Zostupná masáž - začína sa masírovať hlava, šija, horné končatiny, chrbát, dolné končatiny. Táto zostava sa robí pri ľuďoch, ktorí majú vysoký krvný tlak. Smer hmatov zostáva nezmenený.

Masáž podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, sekréciu potných žliaz, normalizáciu kožného napätia, zlepšuje prekrvenie masírovanej oblasti, vstrebávanie opuchov či výronov, relaxuje či tonizuje svaly (podľa zamerania hmatov), zlepšuje výživu tkaniva a zmierňuje bolesť. Reflexne a zmenou prekrvenia masáž ovplyvňuje aj ďalšie vzdialené orgány a má celkové účinky na organizmus, ktoré môžu byť celkovo upokojujúce alebo povzbudzujúce.

Každý kvalitný masážny salón vykonáva postup klasickej masáži bezchybne a so správnou technikou. Je to dôležité nielen pre profesionálnu prácu maséra, ale aj pre výsledný efekt masáže ako takej. Klientovi je treba poskytnúť ten najlepší servis tak, aby bol maximálne spokojný.

2011-05-03, kategória Životný štýl